A aprendizagem motora é um processo complexo e contínuo que consiste em várias fases.As margens entre as fases geralmente não são claras.A base da aprendizagem motora é um programa motor específico, criado pelo córtex motor com base em informações externas e internas.A essência da aprendizagem motora eficiente no esporte é uma noção correta de movimento.No caso dos iniciantes, a noção de movimento é vaga, incompleta, às vezes até errada e não condiz com os parâmetros dinâmicos e temporais reais da técnica do movimento.A utilização de métodos de aprendizagem motora depende da idade biológica e do calendário do atleta, do conhecimento prévio, da experiência motora e das informações que ele possui sobre o movimento.A atenção deve ser focada principalmente nas causas do movimento incorreto, e não em suas consequências.As causas mais comuns do movimento irracional são noções incorretas, falta de habilidades motoras e uma constituição morfológica desfavorável do atleta.
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